10 минут ежедневно – и вы стройняшка! Так утверждают те, кто уже опробовал эти эффективные упражнения с двойной пользой. Они убирают жир с проблемных мест – бедер, живота и рук, а также улучшают пищеварение.
Если начинать каждый свой день стаканом воды с добавлением лимонного сока, можно получить массу пользы для своего здоровья. Так утверждают многие диетологи и гастроэнтерологи.
Свое питание надо основывать на чистых продуктах, таких как овощи, простые злаки, постные белки, здоровые жиры и фрукты. Еда, которая существовала на Земле 1000 лет назад, скорее всего, была по-настоящему полезной для человека.
